LO DURO Y LO SUAVE

La forma del Tai Chi es el primer paso para aprender a entrenar la energía, y luego se avanza hasta alcanzar el segundo paso, que constituye el método de Tai Chi. De este modo, todo cuerpo estará repleto y desbordante de energía. Tras este paso en el momento de pasar al tercero.
Siguiendo los preceptos de la forma de Tai Chi, se podrá aplicar y mezclar cambios energéticos rápidos y lentos. Se aparecerá blando como algodón, sin fuerza alguna. En la quietud hay movimiento, y el movimiento hay quietud. De manera espontánea la respiración taoísta irá surgiendo, de la cual sobrevendrán la suma total de la propia fuerza física y mental, y se notará una plenitud energética